EFEITO DA SUPLEMENTAÇÃO DE CAPSAICINA SOBRE A
PERFORMANCE NO CROSSFIT
Nome: THIERRY LEMOS DA SILVA
Tipo: Dissertação de mestrado acadêmico
Data de publicação: 26/04/2022
Orientador:
Nome |
Papel |
|---|---|
| ANDRÉ SOARES LEOPOLDO | Co-orientador |
| LUCAS GUIMARÃES FERREIRA | Orientador |
Banca:
| Nome |
Papel |
|---|---|
| ADRIANO FORTES MAIA | Suplente Externo |
| ANDRÉ SOARES LEOPOLDO | Coorientador |
| FABIANO KENJI HARAGUCHI | Suplente Interno |
| LUCAS GUIMARÃES FERREIRA | Orientador |
| MÁRIO ALVES DE SIQUEIRA FILHO | Examinador Externo |
Páginas
Resumo: O Crossfit é caracterizado como um exercício de alta intensidade e
intervalado que inclui variadas atividades com a finalidade de melhorar a
resistência aeróbia e anaeróbica, velocidade, flexibilidade, agilidade e
coordenação motora. A melhora dessas capacidades físicas caracteriza-se
por aumento da performance, que por sua vez, também pode ocorrer com o
auxílio de recursos ergogênicos. A capsaicina, uma substância natural
presente nas pimentas vermelhas, tem demonstrado melhora no rendimento em atividades de alta intensidade. O objetivo desse estudo é avaliar o efeito
da suplementação de Capsaicina sobre a performance no Crossfit. Foi um
delineamento cruzado, duplo cego, no qual os participantes receberam, em
cápsulas, a dose de 12mg de capsaicina e placebo. Para avaliação de
performance foi aplicado o benchmark Fight Gone Bad já conhecido pelos
praticantes de Crossfit. Variáveis como percepção subjetivo de esforço e
a escala de prontidão física e mental para investir em esforço, foram
utilizados para relacionar com os dados de performance encontrados.
Participaram do estudo 16 indivíduos (7M e 8H). Não foram observadas
diferenças significativas (p=0,2085) no número total de repetições entre
as condições PLA (226,2+36,32) e CAP (221,8+39,84). Analisado por rounds
nota-se um aumento progressivo e significativo da PSE (p<0,0001) em ambas
condições de suplementação, porém, os valores individuais da PSE final
não demonstraram diferenças significativas entre as condições de
suplementação (PLA 8,15+1,13; CAP 8,28+0,79; p=0,483). No geral a escala de prontidão para investir em esforço não mostrou melhora com CAP em
relação ao PLA (Mental p=0,38 ;Físico p=0,52), porém para os homens houve
(Físico p=0,047; Mental p=0,028). A suplementação aguda de capsaicina não
aumentou a performance e não reduziu a percepção subjetiva do esforço em
um exercício do Crossfit®, melhorando apenas a prontidão física em
investir em esforço de homens.
